案例簡述：

在工作中總被同事排斥，在生活中缺少朋友，我做錯了什么，為什么要被孤立呢？

咨詢經過：

一、背景信息

小王，女，29歲，已婚有一子。自我評價：內向，神經大條、老實、不伶俐不靈活。

問題：在讀大學的時候，小王就發(fā)現(xiàn)自己不合群，朋友也很少。目前，小王在生活中只有1-2個普通朋友。工作上的人際關系，小王每到一個工作單位，都會被同事排擠針對，最終導致工作無法進行而辭職，為此換過好幾份工作，非?？鄲馈＜彝リP系中，跟婆家的相處有一些問題，老公性格悶，話很少，自從小王生產后，她對人際關系變得更加敏感。

二、問題評估

小王的人際關系問題困擾她已久（超過半年），經常因為人際關系問題，導致自己頭疼，偶有失眠，情緒波動大。目前的工作進展還算順利，社會功能有一定的受損，評估為嚴重心理問題。

三、分析

咨詢師深入了解小王的家庭成長環(huán)境后發(fā)現(xiàn)，小王小時候跟隨爺爺奶奶，母親一起生活。父親一直在外工作，母親也忙于賺錢，沒有顧及小王的個人成長與陪伴。家庭關系以疏離為主，各個家庭成員之間鏈接不深，在這樣的家庭環(huán)境下，絕大多數(shù)孩子成年后會面臨著社交障礙、孤獨感、不知道如何跟他人相處的問題。而小王在原生家庭里沒有被滿足的部分，也會轉化成期待，在期待沒有被滿足時，生活中沒有達到她的標準的人或事件，會讓她產生一種仇恨感。

因此，小王在跟婆家、同事相處的時候，經常因為內心的期待沒有被滿足，而表現(xiàn)出了強烈的敵對情緒，而人際關系是具有相互性的，你在討厭排斥一個人的時候，對方也會反過來開始排斥自己，因此會陷入一個“怪圈”，形成“我是被所有人拋棄的、大家都不喜歡我”等想法，加劇了人際關系的緊張。

隨著一次次的梳理，小王漸漸讀懂了自己的心聲，也慢慢地更正了自己的一些不合理信念。在一對一的指導下，小王按照人際關系相處的黃金法則，去跟同事慢慢建立良好的人際關系，并從中找回了自我價值感。

目前小王工作人際關系處理良好，情緒也趨于穩(wěn)定。當然，她還在不斷地尋求咨詢指導中，她說很多人早就已經學會的相處之道，她要現(xiàn)在開始一點點補回來，只要開始了，一切都不會太遲。

經驗感想：

人和人之間的關系是相互的，我們在感受到自己被孤立的同時，也不妨換個角度想想，自己是否也在某種程度上“孤立”了別人？

人際關系的提升是一門學問，需要智慧，更要清晰地認識到自己的行為模式、認知模式背后的真實需要。在我們充分地了解了自己以后，我們也能迎來更多的朋友。

相信自己，每個人都值得被欣賞。